Блог sexx

Регистрация

Календарь

<< Март 2009  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Теги

девственность  массаж  народные средства  оральный секс  оргазм  половая слабость  половое влечение  половой темперамент  презервативы  секс  секс втроём  сексуальное влечение  сексуальность  сексуальные желания  точка g  чувственность  эрогенные зоны 

На странице

RSS - подписка

Все о том, что вы не знали о сексе...

Секс - это так просто, сказал онанист,
Секс - это так обыденно, сказал семьянин,
Секс - этого так мало, сказал философ,
Секс - это так трудно, сказал гей,
СЕКС!!!!... - ЭТО НЕРЕАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ!!!...., сказал импотент...

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10>>

Шесть мифов о презервативах

Миф первый: Презервативы исключительно мужское средство защиты (кто надевает, тот и покупает).
Мнение распространенное, но неверное. Не менее 35% покупателей презервативов — женщины.

Миф второй: Секс в презервативе — это все равно, что нюхать цветок в противогазе.
Современные латексные презервативы помимо высоких прочности и эластичности, практически не влияют на снижение чувствительности. Существуют презервативы, обработанные специальной бессиликоновой смазкой на водной основе, текстуированные, с рельефной поверхностью у основания, которые рекомендуются даже людям, испытывающим трудности с достижением оргазма.

Миф третий: Секс без презерватива полезнее для здоровья партнеров из-за обмена гормонами.
Доля правды в этом есть, но вряд ли нежелательную беременность, аборт и половую инфекцию можно назвать более полезными для здоровья.

Миф четвертый: Живя в браке и не изменяя друг другу, пара может отказаться от презерватива.
Увы, заразиться можно не только от партнера «на стороне». Инфекцию можно подцепить в общественной бане, бассейне, в тренажерном зале, в транспорте, через плохо вымытую посуду. В конце концов, может проснуться вирус простого герпеса, который «спит» практически в каждом организме.

Миф пятый: Использовать презерватив неловко, поскольку можно обидеть партнера.
Использование презерватива — это дополнительная забота о здоровье партнера. Нормального человека нельзя обидеть заботой о нем. Сам же процесс надевания презерватива вполне может стать дополнительным моментом любовной игры.

Миф шестой: Использовать презерватив лучше с кремами, маслами и интимными гелями.
Категорически нельзя! Помимо того, что всевозможные кремы и гели при попадании на чувствительные участки тела могут вызвать зуд, жжение или аллергическую реакцию, они способны оказать разрушающее действие на латекс и смазку. Исключением являются смазки рекомендованные производителем презервативов, они всегд описаны в листке вкладыше.

Теги: презервативы

Две стороны орального секса

Боже, как это можно брать в рот? Неужели кому-то это может нравиться?


Оказывается, может. А те, кто от этого отказывается, многое, поверьте, теряют в своих сексуальных отношениях. Но и у них есть кое-какие оправдания.

Почему мы порой отказываемся от этой самой интимной стороны секса?
1. Нам кажется, что в этом есть нечто от нетрадиционного секса, иначе говоря, это воспринимается нами, как проявление гомосексуализма. Хотя, если уж на то пошло, то и обычный поцелуй в таком случае можно отнести к этому разряду на том только основании, что его используют нетрадиционно ориентированные граждане.
2. Мы видим в этом нечто грязное, нечистое, стыдное. И запретное. Так воспитывали нас в детстве и эти старинные родительские ограничения не дают нам раскрепоститься и получать удовольствие от полного слияния с телом своего любимого.
3. У нас уже был неудачный опыт подобного контакта, который засел в подсознании и не позволяет расслабиться.
4. Запах. Нас отвращает от этого неприятный запах спермы или мужских интимных мест. И связано это лишь с низкой гигиенической культурой нашего партнера.
5. Мы видим в этом желание унизить нас, использовать в качестве механизма для получения удовольствия, порой нас это обижает. И опять многое тут зависит от нашего партнера, не умеющего быть благодарным, грубоватого или вообще откровенно грубого, не задумывающегося над тем, что мы можем испытывать в этот момент от его слов, комментариев и реакции на происходящее.
6. Мы считаем, что сперму обязательно нужно глотать, чтоб не обидеть любимого, но ее вкус вызывает у нас тошноту. Или она горькая, или кажется противной, все равно, проглотить ее для некоторых из нас смерти подобно.
7. Мы пересиливаем себя и делаем это скрепя сердце, чтобы доставить ему удовольствие и тем самым лишаем себя возможности самой получить удовольствие от этого момента близости. А нам всего лишь надо расслабиться и довериться ему.
8. Мы отворачиваемся, сплевываем, вытираемся поскорее и спешим в ванную смыть с себя семенную жидкость и не понимаем, что в этот самый момент разрушаем самое интимное, что было в нашем общении в постели. Нам доверили себя всего, со всеми потрохами и самыми сокровенными жидкостями, а мы отвергли это в самую тонкую минуту близости.

И что ему остается после этого? Отвернуться в ответ от вас… Уйти к другой, которая примет его всего, со всеми его вкусностями и не очень… Замкнуться в себе… Обозлиться на вас и отомстить каким-нибудь похожим способом….
Вот так, сами того не желая, вы разбудили в нем зверя, так что пеняйте на себя…
А могли бы! Эх! Какой момент кайфа вы упустили!

Давайте попытаемся разобраться, почему им это так нравится, почему практически все мужчины в восторге от орального секса, ищут его, жаждут и, в конце концов, обязательно находят, быть может и не с вами…?

Они видят в нем доказательство вашего истинного чувства, того, что вы принимаете их во всех подробностях, интимностях и тонкостях. Мужчины наиболее беззащитны в момент оргазма, а во время фелляции (так на языке сексопатологов называется этот привычный минет) раскрывают перед нами самые интимные свои места в надежде, что мы полюбим их так же, как их душу, глаза и уши.

Нежные прикосновения любимых губ и языка к самым тонким эрогенным зонам мужчины приносят ему неописуемое наслаждение.
Если мужчина видит, что и вам приятно это делать, то он проникается к вам еще большей любовью и доверием, в какой-то степени он чувствует власть над вами и это заставляет его гордиться собой.
Иногда у мужчины случаются проблемы с эрекцией, что может быть следствием усталости, страха, физиологических особенностей и т.д. Но когда вы нежно прикасаетесь к источнику его мужской силы, ласкаете его и наблюдаете, как он наполняется этой самой силой, мужчина безмерно благодарен вам за понимание и принятие его в любом состоянии, тем более, что ощущения сладострастия и эрекция - это несколько разные вещи. Мужчина чувствует доверие к вам, расслабляется и прекращает напряженно думать о том, что не сможет справиться со своей мужской задачей в постели.
Если вы хотите укрепить свои отношения с партнером, разнообразить привычный секс, сделать его более качественным и доверительным, не отказывайтесь от орального секса!
Более того, стоит научиться делать это красиво и качественно. Не удивляйтесь, этому действительно нужно научиться, иначе вы можете вместо жгучего удовольствия доставить своему любимому жгучую боль. Тут одним энтузиазмом не возьмешь, тут надо с пониманием, вниманием, а лучше всего согласованно и постоянно советуясь с ним. Было бы здорово, если бы он реагировал на ваши прикосновения, а не просто молчал, как рыба, онемев от восторга или удивления.
Когда люди доверяют друг другу, любят, то любые действия в постели воспринимаются ими естественно и спонтанно. Когда ваш мужчина знает, что его детородный орган нравится вам, любим и является предметом вашей нежной заботы, ласки и гордости, то он одарит и вас сторицей в благодарность за ваше к нему отношение.
Никогда не обзывайте «его дружка» обидными, грубыми словами, не вздумайте вплетать в речь определения «маленький, малюсенький», «пимпочка, стручочек, крючочек и т.п.» и вообще уменьшительно-ласкательные суффиксы тут неуместны. Вашему любимому больше понравятся сравнения в сторону преувеличения…
Хотя все очень индивидуально. Просто надо быть внимательной и осторожной в выборе лексики, никакого пренебрежения, насмешки, негативной оценки и т.д.
Ваши слова — это неотъемлемая часть орального секса. Они запоминаются мужчиной надолго и могут быть предметом сладких воспоминаний или горьких раздумий всю его оставшуюся жизнь, и ничего тут не поделаешь, вот такие они чудаки, потому что придают этой сфере жизни такое же значение, как своим успехам в жизни вообще, а может быть даже и большее. Помните об этом.

Как превратить ужасы орального секса в прелести:


1. Если он настаивает, попробуйте объяснить ему в мягких выражениях все ваши страхи и сомнения. Наверняка он поймет и поможет вам их преодолеть.
2. Попробуйте начать это прямо в ванной, тогда вы будете уверены в полной чистоте и приятности запахов, что, возможно, вас отталкивало от этого. Существующие средства интимной гигиены позволяют нейтрализовать все неприятности и полностью успокоить ваше волнение по этому поводу. Что касается микробов, которых вы так боитесь, то в вашей ротовой полости их намного больше, поверьте.
И если вы сами страдаете кариесом, стоматитом, воспалительными заболеваниями слизистой оболочки рта, герпесом, то оральным сексом со своим любимым мужчиной не стоит заниматься, чтоб ваша любовь не закончилась для него проблемами. То же самое касается и его. Ибо обратный процесс (точнее обоюдный, вместе с кунилингусом — оральным сексом с его стороны) может стать так же небезопасен и для вас. Будьте внимательны друг к другу, берегите ваше здоровье и здоровье вашего любимого!
3. Если вам неприятен его вид (бывает и такое, поверьте!), попробуйте закрыть глаза и попробовать на ощупь. Потихоньку обнажите головку, позволив кожице скользнуть вниз, я думаю, он поможет вам, если вы не сумеете или не решаетесь это сделать. Не бойтесь, он не хрустальный, ему не больно, а приятно, только без грубости и резкости, плавно так, словно натягивая чулочек, вы его раздеваете, крайняя плоть откроет самое сокровенное.
Кожица нежная-нежная, тонкая такая, как у младенца, это похоже на теплую ножку малыша, оближите ее язычком, как мороженное, тогда он станет скользким и приятным, откройте глаза, быть может вы увидите, что он похож на тюльпан или бутон розы, абстрагируйтесь от своих негативных программ, попробуйте пофантазировать, скажите любимому об этом, это ему понравится, фантазируйте вместе с ним.
А потом вспомните себя младенцем, чем вы занимались чаще всего, и что приносило вам неизъяснимое наслаждение — сосание. Попробуйте представить себя в том состоянии, погрузитесь в него всем существом, это удивительно приятно. И в этом нет ничего постыдного, поверьте.
4. Не кусайтесь, не делайте грубых резких движений, не засасывайте его, как вантуз, не доите, как корову. Делайте это нежно, осторожно, экспериментируйте, советуйтесь с любимым. Если он молчит, как партизан, в чем я очень сомневаюсь, то попробуйте почувствовать его состояние по движениям тела. Наиболее чувствительна головка и область уздечки.
Поработайте тут своим нежным язычком и губками. Целуйте его весь, погружайте в рот и скользите, смочите слюной обильно, чтоб губы катились, как с горки, если боитесь спросить об этом, попробуйте сами проделать это со своим пальцем, как вам приятнее — так и ему.
Прислушивайтесь к его реакциям. Когда в этом действе участвуют ваши пальцы, руки, прикосновения груди, вы и сами начинаете получать наслаждение от это удивительного процесса. Кроме того, вы вдруг почувствуете свою власть над ним, когда он послушно поддастся вашим ласковым прикосновениям и станет твердым, как нефритовый стержень.
5. Вас пугает семяизвержение, сперма кажется вам мерзкой, липкой, похожей на слизь… Ну, в общем-то, это и есть слизь… Только не думайте об этом, вы достаточно смочили все вокруг своей слюной, она вам приятней и привычней, и его сперма разбавится ею и станет менее вязкой. Вы не заметите ее склизкости. Представьте, что мороженное растаяло и потекло…
Кто-то может это глотать, кто-то предпочитает, чтоб все потекло на живот и руки, а кто-то брезгливо отворачивается и спешит вытереться. Последнее для приятности момента неприемлемо, мы уже об этом говорили. Примите все это, как его проявление, как его слюну, когда он целует вас глубоким поцелуем, не отвергайте, попробуйте. Он будет благодарен вам за это.
Вкус бывает разный. В зависимости от того, чем вы его сегодня кормили. Лучше всего, конечно, ананасами и сельдереем, а не солеными огурцами с селедкой. Вам противно даже об этом читать, гастрономия какая-то, как будто это нечистоты, переваренные организмом. Это овсянка, мисс! Белок, если хотите. Говорят, полезный. Не знаю. Во всяком случае, совершенно безвредный. Но очень важный, в смысле вашего отношения к нему, вашему мужчине.
А впрочем, если он очень обижается на вас за то, что вы предпочитаете не глотать — пусть сам попробует, предложите это ему. Как он на это отреагирует? В конце концов, можно взять с собой в постель полотенце или салфетку и осторожно вытереть его и себя, если вам уж очень неприятно. Только нежно, без брезгливой гримасы и слова «фу!»
6. Если вам все-таки неприятно, если вы задыхаетесь, вас тошнит, попробуйте сдерживать порывы своего возлюбленного, сообщите ему о своих ощущениях, мягко контролируйте его натиск. А если он не понимает, пошутите, возьмите как-нибудь на досуге огурец, примерно по размеру подходящий и попробуйте засунуть для шутки его в рот своему милому прямо до основания.
Не думаю, что ему понравится такая процедура. Рвотный рефлекс заработает. А потом мягко пожурите за его активные движения в вашу сторону во время орального секса. Я думаю, этого будет достаточно, чтоб он понял, что ему нужно быть осторожнее. Иногда ему действительно бывает трудно контролировать себя, так его заводит процесс. Тогда сами не позволяйте ему вести себя так, как вам неприятно.
7. Оральный секс не всегда заканчивается оргазмом, порой это прелюдия для привычного секса, которая позволит и вам и ему испытать более яркие впечатления от близости.
8. Несмотря на то, что этот вид близости может быть очень приятен, практиковать его постоянно может быть и не стоит, потому что из области экстремальных эротических переживаний он перемещается в сторону обыденности и теряет привлекательность. Пусть это будет не так уж и часто, но качественно и виртуозно, своеобразный подарок друг другу в минуты особого вашего расположения.
9. Если ваш любимый захочет доставить подобное наслаждение и вам (а он когда-нибудь обязательно захочет), не отказывайте ему. Это еще приятнее, и ему в том числе! И не думайте о том, что он делает это только из благодарности, чтоб доставить вам удовольствие, а на самом деле это ему не нравится. Не мучьте себя сомнениями по поводу вашего запаха. Чтоб вас это не заботило, более тщательно мойте свои складочки, подольше, с помощью специальных средств интимной гигиены.
А еще сделайте аккуратную прическу своего интимного места, чтобы растительности было минимум, а удовольствия — максимум, кроме того, это намного гигиеничнее. Если вы все-таки не уверены в своем запахе, сами попробуйте, как это пахнет и каково на вкус — если вам понравится, то будьте спокойны, ему точно понравится. Он от этого запаха просто с ума сходит. Однако, действительно неприятный запах может быть следствием воспалительного заболевания, молочницы и т.д. Чтоб устранить его, устраните причину.
10. И еще одно предупреждение. Если в ваших и его интимных местах (ну, это, я надеюсь, совсем не про вас) есть гнойники, красные пятна неизвестного происхождения, бородавки, высыпания, папиломы и т.п., то оральным сексом заниматься не рекомендуется, как, впрочем, и обычным.
Конечно, я не сексопатолог, и какие-то интересные моменты орального контакта мужчины и женщины, возможно, осветила не совсем профессионально. Но у меня есть богатый опыт счастливой семейной жизни и гармоничного секса. Поэтому и беру я на себя такую наглую и самодовольную смелость, чтоб посоветовать вам делать это с удовольствием и без напряга!

Теги: оральный секс

Секреты идеальной любовницы

Народная мудрость гласит, что женщина должна быть заботливой матерью в детской, приветливой хозяйкой на кухне и страстной любовницей в спальне. И первому, и второму, и третьему можно научиться.

Но если постигать азы кулинарии или домоводства мы еще согласны, то изучать сексуальную науку категорически отказываемся. «Женские страсти» предлагают отбросить все стереотипы и попытаться стать идеальной любовницей для своего мужчины.

Вначале нужно ответить на вопрос: «Какая она, идеальная любовница?» Чем она привлекает? И почему многие мужчины считают, что плохая любовница во сто крат лучше, чем хорошая жена?

1. Итак, идеальная любовница точно знает, чего хочет ее партнер. Она знает, как его лучше ласкать и что при этом говорить. Конечно, эти знания не падают на нее «с неба», она добивается их путем длинных разговоров «про это».

Любовница излучает желание, поэтому становится объектом сексуального внимания для лиц противоположного пола. Она занимается сексом не «за компанию», а с удовольствием и радостью. Она — раскованная женщина и смело пробует новые позы и новые места.

2. Она ухоженная, обаятельная, смелая. Достаточно умная, ведь недаром история донесла до нас притчу о Наполеоне. Как-то он попросил своего адъютанта найти ему даму на ночь, обязательно умную. «Помилуйте, сударь, да зачем же женщине в постели много ума?» - недоумевал тот. «А с кем же я буду беседовать в перерывах между?» - ответил Бонапарт.

Великолепными любовницами были Клеопатра и Жозефина, Лиля Брик и маркиза де Помпадур. Можно на досуге прочитать их биографии и попробовать представить себя на месте одной из этих великих женщин.

3. Любовница позволяет мужчине ощутить себя настоящим мачо, а он, в свою очередь, дарит ей несравненное ощущение соблазнительницы. Поэтому такие связи, как правило, долговечны — никому не хочется разрывать столь удачный союз.

4. От жены любовница отличается тем, что она считает мужчину праздником - в то время, как для жены он давно стал обыденностью. С любовницей мужчина вновь обретает себя: становится самым умным, сексапильным, страстным и щедрым.

Вот что говорила по этому поводу Лиля Брик: «Надо внушить мужчине, что он замечательный или даже гениальный, но что другие это не понимают. И разрешать ему то, что не разрешают ему дома. Например, курить или ездить куда вздумается. Остальное сделают хорошая обувь и шелковое белье». Именно ей мужчины говорили: «Ты — не женщина, ты — исключение».

От танца дрожащих коленок — до уверенности в себе

Про искусство соблазнения, коим должна в совершенстве владеть любовница, написано немало. В одних советуют станцевать стриптиз, в других — посетить секс-шоп, в третьих — посмотреть порнофильм. Вы можете попробовать все это, а сейчас мы остановимся на другом.

Как бы ни была замечательна идея, но стриптиз может превратиться в танец дрожащих коленок, а просмотр порнографии — в унизительное копирование поз (зачастую, непосильно-акробатических). Этого нужно всеми силами избежать. Ваш главный помощник на пути к идеальной любовнице — это любовь к себе.

5. Нужно полюбить себя безоговорочно и беззаветно, раз и навсегда. Попробуйте подойти к зеркалу и сказать отражению: «Я люблю тебя». Не получается? Стыдно? Ничего, это пройдет. Через неделю-другую упорных тренировок эта фраза будет казаться легкой, а вы почувствуете себя гейшей: загадочной, недоступной, «вещью в себе».

6. Следующий шаг — полюбите свое тело. Поймите, что модельные параметры «90—60-90» - это не самоцель в жизни, а идеальная фигура не принесет сама по себе счастья. Нужно любить свою грудь, свои бедра и свои волосы. Подумайте: полюбили бы вы вашего мужчину, если бы он с отвращением относился к своему торсу? Уверена, что нет. Отношению к телу нужно учиться у мужчин — они довольны тем, что имеют, и не комплексуют по поводу и без повода.

7. Ваши глаза должны светиться, словно вы наполнены (а так оно и есть!) какой-то внутренней энергией и силой. Такие глаза очаровывают. Представьте, что внутри вас горит огонек, и не забывайте об этом, когда делаете покупки, гуляете, принимаете душ. Помните, что идеальная любовница излучает желание — вот и вы попробуйте что-то «поизлучать».

Эти три нехитрых шага придадут вам уверенности и раскованности. После того, как вы прошли их, можно приступать непосредственно к обольщению.

8. Идеальная любовница не только отлично «подкована» в вопросах секса, она еще умеет создать особую атмосферу.
В древних трактатах внимание уделялось всему: ужину, фимиаму или ароматическим маслам, обстановке, одежде.

Эти детали играют очень большую роль. Создать атмосферу — означает создать настрой всего вечера. Попробуйте поэкспериментировать с освещением: красная лампа вместо обычной способна превратить вечер в вулкан страстей.

Развесьте в спальне и разложите на полу и кровати большие эротические фото (можно из вашего архива), а если таковых не имеется, то купите эротический альбом. Вы можете рассмотреть фотографии «до» или «во время». В любом случае, они исполнят свою роль и подстегнут вашу страсть.

Встретьте вашего мужчину в неглиже, но с какой-либо эротической деталью: это может быть длинная нитка бус на шее или роза в волосах. Перед этим предупредите его звонком или смс-кой о сюрпризе сексуального характера. Особенно это нужно в том случае, если ваш мужчина — большой консерватор.

9. Удивите мужчину необычным ужином.
Если раньше вы питались наспех и полуфабрикатами, то сейчас приготовьте полноценные закуски и салаты. Игристое вино приветствуется, но в разумных количествах. Экспериментируйте с текилой — соль можно слизывать с любых мест. Главное, не переборщить со спиртным.

10. Если все пойдет так, как надо, то ваш мужчина очень быстро «заведется».
Ваша задача — растянуть удовольствие надолго. Во время секса прерывайтесь, отдыхайте, меняйте позы. Можно даже поговорить, но не о домашних делах и тем более не о мировых новостях, а об ощущениях и чувствах. Расскажите, наконец, где вас надо гладить-трогать-щипать и от чего вы получаете удовольствие.

11. После пика нежно обнимите вашего единственного и скажите ему «спасибо» за эту ночь любви.


12. После такой «вспышки» даже старые отношения разгораются с новой силой. Однако идеальная любовница не останавливается на достигнутом — она экспериментирует вместе с мужчиной. Конечно, проделывать такое каждую ночь вы не сможете (да и не надо, быстро станет обыденным), но время от времени баловать себя и любимого нужно!

Источник: news.rin.ru

Нежная прелюдия открывает дорогу к незабываемому сексу

Когда два человека близки духовно, секс становится высшей точкой в их отношениях, означает полное слияние двух любящих людей — не только физическое, но и эмоциональное.

Когда двое вступают в интимные отношения с ощущением, что эта встреча им ниспослана свыше, секс способен подарить неповторимые по силе ощущения.

Конечно, замечательно, когда теплые чувства друг к другу возникают так — ниоткуда. Но их можно и вызвать в себе: «Душа обязана трудится — и день и ночь, и день и ночь».

Страстный секс
А каким привлекательным может быть секс, движимый вожделением, желанием, которому невозможно противостоять! И кто сказал, что он не годится в семейных отношениях? Нередко и в браках с солидным стажем супруги находят прелесть в молниеносной близости в необычных условиях, когда желание подавляет все доводы рассудка. И даже если в какой-то день вы не склонны к близости, не стоит отворачиваться к стене. Кто знает — может быть, через десять минут вы уже будете пребывать во власти совсем других чувств? Отдайтесь им без оглядки!

Веселый секс
Не стоит всегда относится к сексу как к Очень Серьезному Делу. Он может быть и глупым, и остроумным, и забавным, и легкомысленным.

Здесь важно, чтобы оба партнера были настроены на секс с долей юмора. Не стоит конфузиться, если у кого — то из вас запуталась нога в простыне или вас прервали в самый неподходящий момент. Если вам обоим это покажется смешным, не бойтесь разрядить накал страстей — смейтесь на здоровье! Иногда юмор помогает наладить разладившиеся интимные отношения супругов лучше любых серьезных разговоров.

Нежный секс
Современная женщина не очень похожа на изнеженный и хрупкий цветок, но мягкость и ласка в сексе необходимы ей, как вода растению. Легкие прикосновения, массаж, поцелуи — такая прелюдия уже сама по себе доставляет огромное наслаждение. И может открыть дорогу к незабываемому сексу. Иногда, обжегшись на предыдущем браке, бывает трудно вновь научиться доверять другому человеку. Вот тут-то взаимную настороженность помогут преодолеть нежность и забота. Поиграйте немного в гейшу! Всем своим поведением вы должны дать понять, что вами движет не просто сексуальное желание, но и стремление разделить с дорогим вам человеком его горести, снять с души и тела напряжение. Не бойтесь отдавать, ваш шаг навстречу, в том числе и в сексе, найдет ответный отклик.

«Гневный» секс
Как ни странно, некоторые пары занимаются сексом перед, после и во время ссоры. Когда накапливается раздражение, вы можете начать разговор на повышенных тонах, а затем закончить его в страстной схватке на супружеском ложе.

Однако учтите, что секс только тогда окажется долгожданной разрядкой, когда вы изначально стремитесь восстановить нормальные отношения. Если же проблемы, возникшие между вами, носят затяжной характер и ни один из вас не пытается устранить причину, их породившую, секс не принесет желаемого результата.

Экспериментальный секс
Даже если вы оба превыше всего цените в отношениях спокойствие и стабильность, не отвергайте возможность поэкспериментировать в сексе. Вы можете заранее обсудить, что будете делать сегодня ночью: один этот разговор может пробудить ваши желания. Не стесняйтесь обсуждать эти вопросы и в постели: как два ученых, проводящих опыт, делитесь своими соображениями о ходе эксперимента. Не бойтесь нового, не бойтесь временных неудач, меняйте привычные условия, изобретайте. Вас двое — и только от вас зависит, будут ли ваши интимные отношения яркими или скучными. Творите любовь своими руками.

Источник: voffka.com

Форма пупка и сексуальный темпераметр

Знаешь, как искусные в любви восточные красавицы выбирают себе спутника жизни? При удобном случае они устремляют свой пристальный взгляд ниже пояса. Нет, совсем не на то, о чем вы сейчас подумали. Чуть выше — на пупок! Оказывается, его замысловатая форма может многое рассказать о хозяине…


Подкова

Для обладателя пупка с четко очерченным контуром в форме подковы не страшны ни лопнувшая труба на кухне, ни банкротство банка, где он держал свои миллионы. Твой приятель —волевой и целеустремленный человек с открытым характером. С ним тебе будет весело и беззаботно. В постели он нежен и чувствителен, легко поддается любовному порыву, особенно если ему продемонстрировать новенькие красные стринги. Обязательно затянет тебя в секс-шоп, чтобы приобрести что-нибудь интересненькое.

Вопросительный знак

Подскажет, что твой избранник — поэт внутри и банкир снаружи. Мужчина с таким пупком постоянно находится на «гребне славы». Секс для него — сплошные эмоции и романтика. С таким партнером не заскучаешь в постели: то он притворяется наивной школьницей, то играет в укротителя дикой львицы. Ему нравится экспериментировать: он пробует позы с последней страницы Камасутры и непременно соблазнит тебя в деревянном домике на площадке вашего бывшего детского сада… Ты только «подстегнешь» его сексуально-эротическую фантазию, украсив свою милую попку татуировкой, а очаровательный упругий животик — пирсингом.

Запятая

Пупок в виде глубокой и тонкой складки, похожей на запятую, выдаст, что твой избранник — мягкий и покладистый, словно слоненок из мультика «38 попугаев». Он легко ладит с людьми, поэтому по карьерной лестнице будет прыгать через ступеньку. Терпеливый и непритязательный твой возлюбленный редко будет ссориться и с тобой, и со своей будущей тещей. В постели он просто млеет от нежных слов и прикосновений. Но в сексе «первой скрипкой» будешь ты.

Шарик

О, тебе достался маменькин сынок! Он редко сам принимает решение и непременно окажется под каблуком твоей модной туфли. Этот большой ребенок будет требовать постоянной заботы и внимания. Не исключено, что по утрам тебе придется готовить ему манную кашку, а вечером — поить кефирчиком или ряженкой. Однако этот тихоня полон эротических фантазий, которые он стесняется воплотить в жизнь. Обворожи его соблазнительным бельем, разожги страсть, лаская его восставшую плоть! И ты познаешь манну небесную.

Собор

Пупок образован множеством арок. Перед тобой мужчина, любящий получать удовольствие и стремящийся к первенству во всем, особенно в сексе, без которого он просто не может прожить и дня. Жить с таким под одним одеялом — все равно что сидеть на вулкане: у него пламенный темперамент, а страсть так и брызжет! От тебя этот «вулкан страстей» будет ждать готовности № 1 в любое время дня и ночи на том самом месте, где тебя настигнет его безудержное желание. И самое главное — в твоей голове могут быть мысли только о нем, всемогущем боге любви.

Пасть льва

Широкий втянутый пупок выдаст упрямую, волевую натуру, склонную к борьбе и наделенную жизненной силой. Учти: его обладатель вполне может содержать гарем, сердце его, как и другой не менее важный орган, — большое, хватит на всех. Обычно такие мужчины на дороге не валяются и имеют несколько любовниц в разных районах города. Попалась в «пасть ко льву»? Чтобы не наскучить этому «царю зверей», придется всегда выглядеть, как девушки в мужских журналах, а в постели делать все не хуже, чем девушки в мужских фильмах.

Туннель

Продолговатый, глубокий пупок — удел тщеславного мужчины, который требует, чтобы ему ежеминутно говорили о его многочисленных великих талантах и ни в коем случае не упоминали, что у его бывшего соседа по парте зарплата в 2 раза выше. В сексе для него важно долгое и утонченное любовное вступление. Будучи эгоистом, он стремится сохранить за собой инициативу даже в «постельных баталиях». Ты влюбилась в такой «пуп земли»? Чтобы прожить с ним в мире и согласии, прими его правила игры — охотника и добычи. Роль прекрасной добычи, естественно, придется искусно и утонченно исполнять тебе.

Оральный секс приветствовался задолго до нашей эры

Некоторые молодые особы с апломбом юности склонны считать, что нетрадиционный секс с использованием подвижного мышечного органа в полости рта — открытие именно их поколения.

Отнюдь! Сохранившиеся со времен доисторического материализма свидетельства, как-то: черепки, таблички и папирусы, на которых древний художник вдохновенно изобразил «языческую любовь», непринужденно свидетельствуют, что отдельные предки всячески приветствовали это дело еще задолго до новой эры. А самые ярые и продвинутые расставляли по всей земле огромные фаллические идолы и, сдается мне, своеобразно поклонялись им, за что и были прозваны «язычниками».

Словом, сметливый народ давно уже понял, что язык хорош не только в качестве заливного с петрушечкой. И годится не для одного лишь распознавания вкуса, да участия в образовании звуков речи. О, этот орган, можно сказать, органически влился в компанию «коллег», умеющих доставить удовольствие себе и людям. И занял почетное третье место после, естественно, самих гениталий (куда без них!) и умелых рук. Напрасно подозрительные мужья, отчаливая в дальний поход, надевали на жен хитроумные пояса верности.

«На чужой роток не накинешь платок», - не без юмора откликнулись острые на язык средневековые поклонницы орального секса. Только для членов клуба Правда, отношение к оральному сексу среди слоев населения сильно разнилось: от резкого неприятия до восторженного почитания. Помните, у классика? Некий господин приходит домой невовремя и видит, что его обожаемая возлюбленная стоит на коленях перед другим господином…

Наш, первый, который ни сном ни духом, «замер, пораженный противоестественностью сцены». (Возможно, впрочем, что мизансцена показалась бы ему неприятной и в том случае, когда он застал благоверную не коленопреклоненной, а классически возлежащей с неизвестным.) В общем, вы видите, что оральный секс существовал всегда. Но если мы с вами говорим на разных языках, и вы решительно не приемлете свой собственный в качестве сексуального инструмента, дальше можете не читать. Извлеки мелодию Возможно, вы оба втайне не против заняться оральным сексом (кстати, по-грузински это звучит очень романтично — «сыграть на дудочке»). Но вы не знаете, как к этому отнесется партнер. («Еще подумает, что я развратная и с кем-то до него это делала».) Так знайте же, мужчины — все как один! - относятся к этой возможности сугубо положительно. Более того, идею принимают на ура.

Но, в свою очередь, боятся предложить. («А вдруг она подумает, что я думаю, что она развратная…» и т.д. — смотри предыдущий абзац.) А чтобы вы совершенно не сомневались в мужских пристрастиях, я провела опрос, охвативший респондентов широкого возрастного спектра, - от 23 до 52 лет. «Вам нравится, когда партнерша возбуждает вас с помощью языка?» - в лоб спрашивала я. «Да!» - не задумываясь, отвечал каждый и с энтузиазмом смотрел на меня. «Это только опрос!» - «А-а…» «И почему нравится?» - мучила я возбужденных собеседников. «Приятно». — «И все?!» - «А разве этого мало?» Действительно, что это я?! Приятно — это ведь самое главное. Для чего мы вообще ложимся с милым в постель (на диван, на пол), как не для взаимной приятности? Доверительно побеседовала я и с женщинами.

Какой, собственно говоря, у них интерес заниматься «языкотворчеством»? Оказалось, что большинство хотят доставить удовольствие любимому человеку. Многие делают это во время месячных, дабы партнер, заскучав, не ушел в трехдневный поход в горы. 19-летняя Юля сказала, что затевает оральные ласки, чтобы возбудиться самой, и затем переходит к традиционному сексу. 25-летняя Ольга поведала, что делает супругу сугубо приятное, когда устала, хочет спать и не желает долгих взаимных любовных игр. В общем, причины у каждого свои, но суть-то остается одной и той же…

Технология языческой любви

Предположим, ваш партнер не обременен комплексами, называет вещи своими именами и после нежных объятий интересуется: «Как тебе оральный секс?» Предположим, вы нормальная просвещенная женщина и не начинаете отнекиваться: «Ой, нет, орать у нас тут нельзя, соседям все слышно». Предположим, вы друг друга поняли, но… не знаете, с чего начать. Ценный практический совет: если вы уверены в физических возможностях своего «великого и могучего» и готовы «работать» им довольно долго, смело укладывайте милого на горизонтальную поверхность. Если же хотите провернуть это дело побыстрее, то садитесь на диван или стул перед стоящим партнером. Дело в том, что возлежащий мужчина расслабляется и инстинктивно стремится растянуть удовольствие.

Стоящий же (в ногах правды нет) расслабиться не может, так что оргазм у него наступает быстрее. (Но имейте в виду: при этом вам самой не на что опереться локтями и может устать рука!) Итак, он лежит. Удобнее всего сесть между его ног. Снимите с шеи цепочку, иначе вы неминуемо окажетесь «скованными одной цепью». Для начала сожмите пенис в зубах. (Примерно так джигит держит кинжал, танцуя лезгинку). Нежно покусывая, пройдитесь по всей длине. Затем крепко обхватите его рукой у самого основания.

Пенис надо сжимать крепко, словно древко флага на ветру, - не бойтесь, больно милому не будет! А теперь представьте, что у вас в руках тает мороженое и его нужно быстренько слизывать со всех сторон. Затем начинайте более энергичные движения языком: посасывайте, буквально втягивайте губами в себя. Можно упирать пенис себе в щеку или в небо, имитируя его фрикции во влагалище. Язык, конечно, устает. Но не переживайте: как говорится, глаза боятся — руки делают.

Источник: erolib.ru

Беременность, роды и секс

Когда мама с новорожденным выписывается из родильного дома домой, врач наряду с другими советами рекомендует как минимум 6-недельный половой покой… Однако в жизни у всех первые месяцы после родов складываются по-разному. Кто-то стремится возобновить сексуальные отношения как можно быстрее, а кто-то даже через полгода с опаской думает о возобновлении половой жизни.

Безусловно, на характер сексуальных отношений супругов в послеродовый период влияют многие факторы: течение родов, наличие каких-либо осложнений, самочувствие самой женщины, ребенка и то, как она справляется с новыми для нее материнскими обязанностями. Немаловажно, какими были отношения партнеров до и во время беременности, насколько отец ребенка принимает участие в уходе за ним, сколько мама спит и как она справляется с кормлением грудью.

С точки зрения акушера-гинеколога, ранее возобновление половой жизни после родов увеличивает риск кровотечения и воспаления в полости матки. Врачами давно замечено, что нарушение диеты, утомительная работа, физические (и в том числе спортивные) нагрузки, слишком ранее возвращение к общественной и профессиональной деятельности, сильное волнение и возобновление супружеских отношений в первые 8 недель после родов могут причинить вред женщине, замедлить или нарушить послеродовое восстановление организма. Матка становится таких размеров, какой она была до беременности, и ее слизистая оболочка полностью восстанавливается лишь к концу 6-й недели послеродового периода. И действительно, в этот период женщина особо уязвима в плане развития воспалительных заболеваний половых органов.

Многие женщины не торопятся возобновлять половую жизнь в течение первых трех месяцев, полугода и даже года после родов в силу различных функциональных нарушений в половых органах, а также психологических причин — ощущения потери сексуальной привлекательности, послеродовой депрессии или просто повышенной утомляемости.

Большинство женщин, особенно если у них были травмы родовых путей, испытывают страх перед половым контактом. Это страх болевых ощущений и беспокойство по поводу целостности швов во влагалище. Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности очень чувствительны в послеродовый период. В области швов, особенно при давлении, могут возникать болевые ощущения, поэтому при половом контакте женщина может оказывать неосознанное сопротивление проникновению. При возобновлении половой жизни в послеродовый период очень важно внимание и неторопливость партнера, использование тех поз, при которых можно контролировать свои движения и избежать боли.

Организм женщины испытывает некоторый недостаток эстрогенных гормонов, что может вызывать сухость во влагалище. В этом случае рекомендуется использовать средства, увлажняющие слизистые оболочки.

После родов, особенно если были разрывы или разрез промежности, могут наблюдаться дряблость мышц и опущение стенок влагалища, нарушение мочеиспускания. Могут изменяться ощущения при половом контакте. Для того чтобы не было ощущения увеличения объема влагалища, следует с первых дней после родов выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, а до восстановления мышечного тонуса рекомендуется принимать позиции, при которых бедра женщины плотно сомкнуты. —

Одним из главных факторов, снижающих сексуальное влечение, является утомление, поэтому очень важны помощь и поддержка отца при решении бытовых проблем, совместный уход за ребенком. Иногда достаточно просто дать маме выспаться.

В первое время после родов вообще изменяется мироощущение женщины. Все ее мысли занимает ребенок. Так предопределено природой: пока этому детенышу необходим уход, другой не нужен, а значит, и сексуальное влечение для продолжения рода притупляется. Маме кажется, что ее состояние «вечного опасения за ребенка» совершенно не поддерживается мужем и родственниками. Может сформироваться ощущение одиночества, изолированности, которые могут перерасти в депрессию.

И все же, как ни трудны первые месяцы с ребенком дома, старайтесь не исключать друг друга из сферы своих интересов. Стремитесь поддерживать физическую влюбленность и не омрачайте семейных отношений взаимными упреками и обидами. Дайте возможность отцу включиться в уход за ребенком, предоставьте ему больше самостоятельности в этом и не отказывайте супругу в близости только потому, что «он не пошел гулять с ребенком». Напомните себе, каким радостным и волнующим может быть секс, вызывая в памяти лучшие эпизоды вашей супружеской жизни.

Помните, что секс — это не услуга партнеру, а то, что нужно вам обоим, вашей семье, и настраивайтесь на то, чтобы извлечь из него только положительные эмоции.

Несколько слов относительно ощущения собственной непривлекательности. Действительно, после родов увеличивается объем груди, сглаживается талия. Нередко прибавка веса за беременность бывает довольно большой, а режим жизни после родов оставляет немного времени для занятия своей внешностью. Часто питание кормящей мамы бывает чрезмерно калорийным, а физическая активность — невысокой. Эти обстоятельства способствуют увеличению массы тела, что значительно снижает самооценку.

Нужно помнить, что ваша нынешняя фигура — это «издержки» огромного сделанного дела, явление, может быть, неизбежное, но временное. Поэтому предоставьте вашему партнеру самому решать, насколько вы привлекательны. Постарайтесь находить время для гимнастики, не увлекайтесь сладким, не забывайте о красивом белье, принимайте помощь близких. Обязательно предупредите мужа, где и что у вас болит, чтобы он по неведению не причинил вам боли.

Помните, что трудности, возникающие сейчас в ваших взаимоотношениях, преодолимы, а после рождения ребенка ваши супружеские отношения наполнятся новым содержанием, станут, возможно, менее темпераментными, но зато более нежными.

Люди не используют свои сексуальные возможности

Если бы я сказал, что вы получаете лишь восьмую часть того, что способны заработать, это огорчило бы и заставило задуматься. Захотелось бы узнать, на что вы действительно способны, почему не до конца используете свой потенциал и что можно предпринять.

В конце концов, вы человек, стремящийся к достижению своей цели. Другие живут спокойно, довольствуясь тем, что имеют. Но мы говорим не о средствах заработать деньги, а об успехе в отношениях с другими людьми, о физическом и психологическом саморазвитии, о постановке и достижении долгосрочных целей. И если это вас волнует, надо приложить все усилия, чтобы узнать, как улучшить положение дел.

До последнего времени практически не встречалось книг, имевших целью помочь максимально использовать свои сексуальные возможности. Как тренируются атлеты, чтобы достичь высоких результатов, так же должны тренироваться и любовники. Но, безусловно, не совсем так, а нежно и чувствительно, полностью отдавая себя другому.

Как же тренироваться для того, чтобы достичь успеха в занятиях любовью? Ну, можно проводить ночь за ночью, испытывая каждый раз новую технику, определяя ее преимущества и недостатки. Но дело в том, что секс требует большого физического и эмоционального напряжения и, в отличие от гольфа, бега или плавания, здесь не так-то просто использовать более двух-трех приемов за ночь.

Придется долгие годы методом проб и ошибок искать то, что более всего подходит вам. Другой способ — прочесть эту книгу и на чужом опыте определить, какие именно сексуальные действия возбуждают вас больше всего и как научиться хорошо их выполнять.

Возможно, вы довольны тем, что имеете. В конце концов, некоторые лыжники с удовольствием катаются и с детских горок. Но кто бы вы ни были и какова бы ни была ваша сексуальная жизнь- даже если в настоящий момент у вас вовсе нет партнера, вы способны на гораздо, гораздо большее.

Больше удовлетворения, больше чувственности — бурная сексуальная жизнь, всегда волнующая, временами даже захватывающая. Это гарантировано, но при условии, что и вы готовы отдать все.

Эта статья отличается от прочих тем, что побуждает к полному использованию ваших сексуальных возможностей. Она заставляет поверить в собственные силы, что и должно делать любое хорошее пособие.

Но я не хочу, чтобы вы остановились на полпути. Всякий раз, занимаясь любовью, необходимо достигать максимума. Фактически, настаиваю на том, что Земля должна содрогаться, даже когда вы просто мастурбируете.

Я не врач и не сексопатолог. Я не имею дела с людьми, страдающими определенными сексуальными расстройствами. Я стараюсь помочь таким, как вы, уже достаточно компетентным и приспособившимся друг к другу любовникам, помочь обнаружить, что секс — это больше, чем просто удовлетворение, снятие физического и эмоционального напряжения, больше, чем способ продемонстрировать своему любовнику ваши сильные чувства.

Я настаиваю на том, чтобы превращать каждый половой акт в нечто ошеломляющее. Поэтому советы, данные в этой книге, основаны не на «уютных» теориях некоторых благонамеренных авторов, не на статьях из журнала для женщин и материалах по сексуальной терапии. Они основаны на реальном опыте сексуально активных мужчин и женщин, не жалеющих усилий для улучшения своей сексуальной жизни всеми возможными и невозможными способами.

Прочитав эту книгу, вы станете очевидцем многих энергичных половых актов, участники которых, мужчины и женщины, поставили себе целью достичь максимума в сексуальной деятельности. Вы сможете представить себе их действия гораздо отчетливей, чем если бы вы смотрели фильм. Ведь вы узнаете не только, что они делали, но и почему они это делали, что при этом испытывали, как это выглядело и, самое главное, как вы можете сделать то же самое.

Сцена из фильма, к примеру, может представить вам пару, наслаждающуюся оральным сексом. Но вы никогда не увидите, то чувствует женщина, когда берет в рот пенис своего любовника — почему она это делает, нравится ей это или нет, каков он на вкус, вы не увидите в мельчайших деталях, как она лижет и сосет его. А когда вы ставите своей целью достижение максимума, именно это и является самым необходимым.

Представьте, например, сцену из фильма, где мужчина входит в спальню, продолжая вытираться полотенцем после душа, и видит свою молодую блондинку-жену лежащей обнаженной на постели.

Он ложится рядом, его пенис поднимается, он начинает целовать ее. Она опрокидывает его на спину, встает на колени рядом с ним, берет в рот пенис, полизывая его и дразня язычком. В то же время она гладит его яички и начинает массировать пенис движениями вверх-вниз. Через некоторое время он стонет и вздрагивает, а его жена поднимается, вытирая губы тыльной стороной ладони.

Возможно, это очень эротичная сцена. Но о чем может рассказать вам подобный фильм? Узнали ли вы в действительности что-нибудь об этой паре? Почему жене захотелось взять в рот пенис мужа, понравилось ей это или же она просто пересилила себя, желая сделать ему приятное, проглотила сперму или нет, делала они это раньше и будет ли делать в будущем, и что при этом чувствовал он? Принесло это удовлетворение или разочарование?

Какое значение имеют оральные ласки в сексуальных отношениях? Кто больше наслаждается оральным сексом, мужчины или женщины? Какова на вкус сперма? Вредно или полезно проглатывать ее, а может быть, от этого поправляются? Понравится ли вкус спермы именно этой женщине?

Фильм никогда не сможет ответить ни на один из этих вопросов. Не смогут и большинство пособий по сексу. Вот, например, типичное рассуждение об оральном сексе, взятое из «Энциклопедии любви и секса»: «Что же это за техника, которая вызывает столько комментариев и о которой предпочитают умалчивать? Это особый виц полового сношения, при котором мужчина раздражает языком клитор и малые половые губы женщины (куннилинтус), в то время как она дотрагивается губами и языком до его полового члена и берет его в рот (фелляция). Если есть контакт языком и губами, то происходит также полизывание и посасывание. Когда это делает мужчина, женщина лежит на спине, ноги ее раздвинуты, когда это делает женщина, то мужчина может лежать, а также стоять или сидеть на краю постели, а женщина стоит перед ним на коленях. Если это происходит одновременно, оба лежат на боку лицом друг к другу так, чтобы голова одного находилась на уровне гениталий другого и наоборот. Эта позиция известна как «69», потому что именно такую форму принимают тела».

Безусловно, любой, тогда-либо наслаждавшийся позицией «69», знает, что происходит это на боку — одна из самых неловких и неудобных сексуальных позиций. Голова мужчины зажата между бедрами женщины, если, конечно, она не профессиональная балерина и способна держать ногу поднятой в течение 10 минут и при этом не дрожать. Даже если это и так, мужчина почки не будет иметь доступ к ее ватине. Ей надо развернуть ноги как можно шире, для того чтобы он мог лизать и стимулировать ее во всех уголках вагины, уретры и наружных органов малых половых губ, клитора и ануса.

Но даже не принимая все это во внимание, очевидно, что «Энциклопедия» о многом умалчивает. Она не дает никакой информации о том, что толкает людей на оральный секс, как и почему они это делают, какие ощущения обычно при этом испытывают.

Многие мужчины испытывают значительно меньшее удовольствие от орального секса, чем от обычного полового сношения. Хотя вид женщины,сосущей и лижущей пенис, сильно возбуждает, часто при этом требуется сильная стимуляция руками и языком, чтобы мужчина смог достичь оргазма.

Часто мужчин сковывает перспектива эякулировать в рот партнерши. Иногда они чувствуют неловкость от того, что вынуждены пассивно лежать, позволяя что-то делать с собой, а некоторые испытывают неудобство, когда им приходится отказываться от контроля в сексе в пользу партнерши.В основном же все проблемы объясняются простой биологией — сильным естественным желанием мужчины эякулировать в ватину с целью продолжения рода. Например, 32-летний Питер из Сент-Луиса сказал мне: «Я часто фантазировал, как выну свой член из влагалища жены, как моя сперма потечет по ее животу и я вотру ее в кожу. Но каждый раз в момент приближения оргазма я хотел всем телом проникнуть как можно глубже в нее. Возможно, умом я и желал вынуть член, но тело говорило «нет!». Мне действительно очень тяжело вынуть член из влагалища жены в момент оргазма, поверьте. Поэтому я никогда не доверял методу прерванного полового сношения. Покажите-ка мне мужчину, у которого хватит моральных сил вывести член в такой момент!»

Итак, в этой книге вы не найдете теоретических описаний. Зато в ней масса практически испытанных и проверенных методов эротической стимуляции, описанных мужчинами и женщинами, которые сами их испытали. Другими словами, любой совет из этой книги помечен «знаком высококачественного секса».

Сексуальная практика

Меня часто спрашивают, почему я настаиваю, чтобы люди прилагали столько усилий для улучшения своей сексуальной жизни. Как написала мне одна 27-летняя учительница средней школы из Порт-Шарлотт, штат Флорида: «Как будто мне больше нечего делать! Мало того, что я и работающая мать, и жена, и кухарка, и водитель такси, и прачка, и инструктор по плаванию, так как вы хотите, чтобы еще и оргазм у меня стал намного лучше!»

Я совершенно искренне ответил ей, что именно этого и хочу. Потому что достижение вершины сексуальных возможностей может дать огромные преимущества, как физические, так и эмоциональные. И не только для честолюбивых молодых людей, пребывающих в первоклассной спортивной форме, но также для женщин и мужчин любого возраста, независимо от их социального положения и места работы. То благополучие, которого вы можете достигнуть, полностью реализовав свои сексуальные возможности, отразится на всем, что бы вы ни делали, начиная от работы и кончая отдыхом. Если хотите изменять свою жизнь — слово «изменить» здесь вовсе не преувеличение — то лучше всего начать со спальни или другого места, где вы предпочитаете заниматься любвью.

Вот что пишет 38-летний агент по продаже недвижимости Дейв из Уитона, штат Мэриленд: «До того, как я прочел вашу последнюю книгу «Как заниматься любовью шесть раз в неделю», мне никогда не приходило в голову, что я смогу возбуждать свою жену Мэри еще больше. Я считал, что наша сексуальная жизнь довольно регулярная и приносит удовлетворение. Сама идея думать о сексе, отыскивать новые методы его улучшения представлялась мне странной. Но по мере того, как я читал книгу, это стало казаться все более и более логичным. В конце концов, технику игры в карты я могу отрабатывать часами. Так почему бы мне не уделить немного времени технике секса и ее совершенствованию?»

Безусловно, одна из причин, по которой мужчины не очень усердно работают над улучшением секса, состоит в том, что они не склонны признавать хоть какую-либо свою несостоятельность в деле стимуляции партнерши. Их вынуждает занимать такую позицию жажда превосходства. Другая причина состоит в том, что они просто не могут понять, что над техникой секса надо работать так же, если не больше, как над техникой игры в гольф. В конце концов, какая программа по сексуальному воспитанию объясняет мальчикам и девочкам, что для хорошего секса недостаточно одного инстинкта или случайного стечения обстоятельств? Хорошего секса можно добиться только знанием, пониманием, страстью, терпением и техникой.

Основная причина того, что и мужчины и женшины ничего не предпринимают для улучшения своих занятий любовью, заключается в том, что они просто не знают, как это сделать, а научиться не так-то просто. Несмотря на то что такие журналы, как «Плейбой» или «Пентхауз», регулярно публикуют статьи с конструктивными и полезными советами, показывающими, как можно усовершенствовать сексуальную технику, многие стесняются покупать подобного рода издания.

Для Дейва было откровением, что я написал о женских половых органах и о том, как их стимулировать. «Впервые с помощью вашей книги я уговорил Мэри лечь на кровать и широко раздвинуть ноги, чтобы я мог видеть, как она выглядит. Я развел ее губы, ласкал клитор пальцами, языком, пробовал на вкус, изучал не спеша, чтобы наше возбуждение нарастало медленно, делал все так, как вы писали. Для Мэри это тоже было откровением, я находил все это крайне возбуждающим, и она тоже приходила от этого в возбуждение. Когда я закончил осматривать, изучать и пробовать ее, вагина жены вся блестела от влаги, и наше сношение произошло так, словно это было впервые и мы только что узнали друг друга».

Аналогичным образом и Кэтрин, 22-летняя домохозяйка из Хьюстона, открыла для себя член своего мужа. «Думаю, я всегда его немного боялась. Все о сексе я знала из уроков в школе, но почти не имела опыта с мальчиками. Девственность я потеряла в 16 лет, и до того как вышла замуж за Пола, у меня было три постоянных любовника, то есть три мальчика, с которыми я спала.Но, безусловно, я никогда не изучала их. Я имею в виду, что почти-не трогала их. Они просто вставляли его внутрь меня, и все. Мне никогда не приходило в голову, что стоило бы узнать, как выглядит член вблизи, как он работает и вообще, что это за штука. Сколько женщин знают, что кончик члена гораздо более чувствителен, чем остальная его часть, знают ли они, как правильно его трогать и держать, и какой способ более всего нравится мужчинам? В школе этому не учат, а моей матери и в голову бы не пришло рассказывать мне что-нибудь вроде того, «как правильно держать мужской член». Она бы скорее согласилась умереть.

Но после того, как Пол принес домой вашу книгу, мы очень много времени посвятили изучению друг друга. Благодаря вашей книге я достаточно хорошо изучила его член и крепко с ним подружилась. Теперь я не боюсь ни трогать, ни целовать его. Раньше я боялась, потому что не знала, понравится ли это мужу, или причинит ему боль, или вдруг он подумает, что я веду себя как проститутка. Я могу сказать, что так думает много женщин, особенно если их мужья религиозны или придерживаются условностей. Они не хотят целовать член мужа или делать что-либо в этом роде, потому что боятся — вдруг мужья сочтут это непристойным, хотя на самом деле они бы пришли от этого в восторг. Я научилась использовать руки, причем делаю это в любой обстановке. Иногда, когда Пол сидит у телевизора, я расстегиваю ему брюки, вынимаю член и начинаю его массировать. Еще не было случая, чтобы он не затвердел в моих руках, для меня это комплимент. Я никогда не жду от мужа ответных ласк, хотя часто он и сам проявляет инициативу. Я люблю массировать его член до тех пор, пока сперма не потечет у меня по пальцам. Раньше я никогда этого не видела. Член становится как бы мокрым и скользким на конце, а потом раз-раз — и выбрасывается струйка спермы, Иногда после этого я продолжаю массировать его дальше, пока он снова не станет мокрым, и тоща все — мои руки, его член и мошонка покрыто спермой. Иногда я медленно слизываю сперму с пальцев на глазах у Пола. Один раз я даже умылась ею, но больше всего его возбуждает, когда я расстегиваю блузку, вынимаю грудь и втираю в нее сперму.

Шесть месяцев назад я бы даже мыслей таких не позволила себе, и уж тем более не стала бы рассказывать обо всем этом, даже зная, что вы нигде не напечатаете мое имя. Но я люблю Пола, и вы совершенно правы, когда говорите, что ничто не будет непристойным, если два любящих человека хотят возбудить друг друга и обоим нравится то, что они делают. Я скажу, что они просто обязаны делать все возможное, чтобы возбудить друг друга».

Чувство облегчения, приходящее с пониманием того, что вы можете и должны делать все, чтобы максимально увеличить наслаждение от секса, - это один из самых главных результатов сексуальных тренировок.

«Я никогда не покажу себя мужу»

Многие люди находят свою сексуальную жизнь «абсолютно удовлетворительной», хотя ничего не предпринимают в сексе. Их вины в этом нет, просто им никогда не попадалось в руки ни одно практическое пособие по сексу.

«Я должна лечь, раздвинув ноги, и дать мужу рассматривать мои половые органы? Никогда! За чем? Они мои». Это говорит 34-летняя домохозяйка из Ливингстона, штат Нью-Джерси, которая этими же самыми половыми органами родила мужу четырех детей. «Я никогда не позволю жене дотронуться до меня. Это привилегия мужчин, а не женщин», - говорит 33-летний мужчина из Экрона, штат Огайо, признавшийся, что чаще чем один раз в месяц покупает порнографические издания и регулярно мастурбирует.

«Какие еще сексуальные тренировки? Секс — это же естественно. Об этом даже песня есть. Ты вставляешь, потом вынимаешь…», так говорит 40-летний автослесарь, уже дважды женатый.

«Моя мама всегда говорила мне, что секс — это долг жены по отношению к мужу. Теперь от своих подруг я знаю, что кроме долга это еще и удовольствие, но мне потребовалось много времени, чтобы преодолеть чувство, внушенное с детства, будто женщина не должна получать удовольствие от секса, что это неприятное и нудное занятие, вроде починки унитаза. Я никогда не испытывала оргазма. По крайней мере, никогда его не замечала. Мои подруги говорят, что я много теряю, но я действительно не знаю, что делать. Иногда мне хочется плакать». Так пишет 32-летняя библиотекарь из Кливленда.

«Однажды мой шеф пригласил меня пообедать с ним. Он мне очень нравится, и я согласилась. В конце вечера мы пошли в его номер в гостиницу, целовались и разделись. Он целовал мне грудь, и это было приятно. Но потом он стал целовать меня между ног и касаться языком, а потом повернул меня на постели и стал лизать зад. Этого я не могла вынести. Мне никогда этого не забыть. Я знаю, что я пылкая и страстная женщина. Я не боялась заниматься любовью. Но это не значит, что я готова принимать участие в разных непристойностях». Это рассказала 28-летняя секретарша из Норвича, штат Коннектикут, которая трижды была помолвлена, но каждый раз ее жених разрывал помолвку.

Удовлетворительными сексуальными отношениями можно считать такие, в которых каждый из партнеров достигает пика своих способностей доставлять другому величайшее наслаждение и, что не менее важно, сам испытывает огромное удовольствие. Это зависит, в первую очередь, от полноты интимности.

Под полнотой интимности я подразумеваю прежде всего желание и стремление до конца открыть друг другу сексуальность — и мысли, и тело. Чтобы достичь пика сексуального мастерства, вы оба должны научиться ничего не скрывать друг от друга.Если у кого-нибудь из вас есть неисполнившиеся желания, вы должны поделиться ими, какими бы незначительными они вам ни показались. Если один из вас чувствует необходимость то-то сделать или испытать, скажите об этом партнеру. Восхитительный секс основывается на полной честности и открытом обсуждении. Говорите со своим партнером обо всем. Говорите о том, что бы вы хотели получить от него или от нее. Но прежде всего сами выясните, что вы хотите. Полная раскованность зависит от самого себя. Признайте, что вы хотели бы орального секса. Признайте, что вы хотели бы видеть свою женщину в черных чулках с поясом. Признайте, что вы хотели бы попробовать разные виды ласк — сосать, лизать и трогать все места, о которых не упоминают другие пособия по сексу.

Вот что рассказывает 19-летняя Ванесса, дизайнер-оформитель из Хартфорда, штат Коннектикут: «Когда я стала встречаться с мальчиками, я была очень сдержанна во всем, что касалось секса, потому что, возбуждаясь, я вся становилась мокрая. На свидании мне достаточно было одного поцелуя, чтобы мои трусики стали мокрыми. Мне это казалось неприятным, и потому я старательно избегала всяких интимных контактов. Я не позволяла мальчикам трогать меня под юбкой, так как знала, что мои трусики сразу намокнут.

Только познакомившись с Карлом, я поняла, что увлажнение — это не минус, а плюс, и что в действительности это очень возбуждает мужчин. Мы познакомились на вечеринке, а после нее он пригласил меня на свою квартиру выпить чашечку кофе и-вы поверите? - послушать оперу. У него была почти сотня дисков с произведениями Верди и Пуччини. Он приготовил кофе, вкуснее которого я не пробовала, и поставил «Мадам Баттерфляй». Мы сели на диван, он поцеловал меня, и я почувствовала, как становлюсь мокрой. Я почувствовала себя так неловко, что почти готова была придумать любую отговорку и уйти. Я не хотела, чтобы он меня трогал, по крайней мере, не там. Но он стал ласкать мою грудь через блузку. Это очень возбуждало, потому что блузка была шелковая, и от скольжения шелка по телу у меня напряглись соски. Потом он провел руками вниз по моим бедрам, и даже если я и хотела уйти, то ухе не могла. Я слишком желала Карла в этот вечер, я хотела заняться с ним любовью. Это было впервые в моей жизни, и я подумала:-«Вот оно. Сейчас или никогда».

Влажность значит желание

»… Он поднял мне юбку. Трусики были настолько влажными, что казались прозрачными. Но, к моему изумлению. Карл даже не заметил их или не подал виду. Казалось, он этого и ожидал. Он стянул их и бросил на пол, не сказав не слова. Я старалась держать ноги вместе, потому что не хотела, чтобы он меня видел. Но он нежно и властно раздвинул мне бедра, и я оказалась вся на виду.

Волосы внизу были все мокрые и прилипли к коже, между ног все блестело от влаги. Меня бросало то в жар, то в холод — настолько я была смущена. Но знаете, что он сделал? Он поцеловал меня в губы долгим поцелуем. Потом наклонился к бедрам, раздвинул пальцами вагину и погрузил в нее свой язык. Я видела, как он это делает. Я видела, как его язык скользит внутрь, а потом лижет все вокруг. Я видела, как он слизывает ту влажность, которой я так боялась. Я видела ее на кончике его языка. Я даже видела, как он лижет отверстие мочеиспускательного канала и проникает внутрь кончиком языка; я чуть не потеряла сознание. Я не знала, что можно испытывать подобные чувства. Я не знала, что люди могут доставлять друг другу такое наслаждение и едва не умереть от страсти.

Собственными глазами я видела, как он взял губами мой клитор и потянул нежно, но уверенно, и я не просто пришла в новое возбуждение, а испытала восторг, самый настоящий восторг. Я вдруг поняла, что два человека, которые хотят возбудить друг друга в постели, могут сделать все, что хотят, все на свете.

С Карлом мы делали все, что хотели, и это открыло мне глаза на подлинную красоту секса. И что может быть прекрасней, чем лежать в постели солнечным воскресным утром и брать в рот яички партнера? Можно их лизать и играть с ними. Можно покатать его членом себе по щеке, можно пососать его и вообще делать все, что захочешь. Это то, что я обожала делать с Карлом. У нас не было никаких физических барьеров. Если бы он среди бела дня сказал: «Сними трусики, я хочу на тебя посмотреть», я бы сделала это. Вообще-то, я и делала это пару раз и повторила бы с любым мужчиной. При условии, что и я могу смотреть на его член».

Источник: passion.ru

Опасные сексуальные забавы: между добром и злом

Равенство полов не уничтожило стремление мужчины завоевывать и покорять, а женщины — быть покоренной. Женщине отведена роль подбадривать и провоцировать возлюбленного на ответную страсть.

Но женщина может и должна играть активную роль в любовной близости. Однако мужчина — это тот, кто входит, а женщина — это та, в которую входят, поэтому некоторый начальный элемент «мужского господства» будет по-прежнему сохраняться. Равноправие и доминирование, согласие и неприятие — эти категории всегда будут зависеть от личности самих влюбленных и от их восприимчивости к взаимным сексуальным потребностям.

Ах, как хорошо быть в его власти!
Во время ласк ваш партнер может быть напористым и решительным, но еще более обязательно он должен быть внимательным и понятливым. Это значит, что он должен знать, чего хочет, чего хотите вы, и не преступать границы дозволенного. Он должен возбудить каждую частичку вашего тела, должен также ласкать вас так, чтобы не раздражать и не причинять боли. В то же время он должен попробовать любые ласки, которые есть у него в арсенале и воображении.

Если он хочет экспериментировать, то чрезвычайно важно, чтобы он не встретил вашей негативной реакции. Лишь очень немногие вещи могут быть более обидны для мужского самолюбия, чем услышать, что его ласки вам не нужны или противны. Если вам не нравится то, что он делает, то об этом вы сможете поговорить позже, спокойно и мягко, когда пройдет любовный пыл. Но не пытайтесь осадить его сразу же, это обязательно приведет к появлению проблем, и ваш романтический вечер придет к резкому и неприятному финалу.

Итак, как и многим женщинам, вам нравится умеренное проявление мужского господства. Принимать сексуальные ласки, находясь то в совершенно беспомощном, то в несколько агрессивном состоянии, служит для вас сильно возбуждающим фактором… если, конечно, это не причиняет вам болевые ощущения и скрупулезно соблюдаются некие правила.

В чужие игры не играйте

Независимо оттого, насколько мужчина влюблен и внимателен, его сильное сексуальное возбуждение может обернуться столь же сильной агрессивностью. Всегда были и есть мужчины, которые не испытывают сексуального возбуждения без того, чтобы быть высеченными, связанными или же пока не причинят боли партнерше, с которой вступили в связь. Такие мужчины нередко страдают от сексуального и физиологического расстройства.

Сексуальные потребности одного из партнеров никогда не должны ущемлять сексуальных потребностей другого, и. если вы обнаружили, что вовлечены в сексуальные взаимоотношения, при которых мужчина для достижения оргазма должен прибегнуть к определенному ритуалу, то вы должны хорошенько осмыслить сложившуюся ситуацию. Возможно, ваш партнер нуждается в клиническом лечении. Но это его сексуальные проблемы.

Вам же следует знать, если мужчина настаивает на том, чтобы, например, связать вас, если он причиняет вам боль или же прибегает к сексуальным приемам, которые могут привести к прерыванию дыхания, то это весьма опасно. Эти «игры» чреваты печальными последствиями, и вам лучше сказать твердое «нет» предложившему их мужчине.

Вы никогда не должны доводить дело до появления болевых ощущений или же до вещей, угрожающих вашему здоровью. Не поддавайтесь и на некую уловку озабоченного хитреца. Перед тем как приступить к «рабскому» сексу, он предлагает вам договориться о том, что все будет немедленно прекращено по первому же поданному вами сигналу. Никаких уступок! Не стоит следовать и советам некоторых сексологов: принимать участие в «рабских» половых сношениях можно только с человеком, которого вы хорошо знаете и которому полностью доверяете. «Знать» - понятие относительное, знать можно два часа, два дня… Доверяйте свою жизнь только себе.

Вы и сами не прочь позабавиться
Не секрет, что есть дамы, которым особое удовольствие доставляют поцелуи до боли, шлепки по ягодицам, сдавливание груди и т.д. А некоторым женщинам нравятся грубые, даже немного садистские любовные игры, в которые они вовлекают своих партнеров. Если вы захотите попробовать такого рода забавы, то с некоторыми оговорками можете предложить их мужчине. Но о чем бы вы ни попросили своего партнера, убедитесь, знает ли он правила игры. Если ваш партнер скажет «нет», вы должны остановиться в ту же секунду.

От вас потребуется много дипломатичности, чтобы выяснить у мужчины, интересует ли его какой-либо из этих способов. Но небольшой сексуальный эксперимент может пробудить его глубоко запрятанные желания, и если вы доставите с его помощью удовольствие своему партнеру, то этим не только повысите свой рейтинг в его глазах, но и сами испытаете огромное эротическое наслаждение.

Агрессия, сопровождающая сексуальные отношения, иногда выходит из-под контроля. Одна юная леди ударяла своих мужчин по ребрам во время оргазма, что, по ее словам, доставляло им немыслимое удовольствие. Однажды она проделала это и со своим пожилым любовником, чем вызвала у него страшный приступ печеночной колики. Несчастный оказался в реанимации. О таких вещах очень редко слышишь, но они случаются.

Возможно, разумное добавление садизма или мазохизма может внести некую свежесть и разнообразие в сексуальные взаимоотношения. Но необходимо на сто процентов исключить причинение партнеру физического или морального ущерба.

Чужие игрушки не берите
Каждый человек имеет свои собственные сексуальные вкусы, пристрастия и даже причуды. Мужчины в этом смысле большие фетишисты, чем женщины. Они легко возбудимы эротическими игрушками, кожаными и резиновыми изделиями и отличаются повышенным интересом к более «диким» сексуальным вариациям.

Многие женщины очень сдержанно относятся к применению «посторонних» предметов типа вибраторов и искусственных членов. Но если вы используете сексуальные игрушки разумно, вы можете в значительной степени разнообразить половые отношения, и в то же время быть уверенными, что вы достигнете самого высокого уровня наслаждений от стимуляции.

В сексуальных магазинах представлен настолько богатый выбор стимуляторов, что при виде их у вас просто разбегутся глаза. Если бы вы смогли позволить себе приобрести их все, то, наверное, могли бы их использовать, ни разу не прибегая к одному и тому же стимулятору дважды.

Самое главное — сделать так, чтобы мысль о «помощнике» была высказана вашим партнером, чтобы это было его идеей, в некотором роде продолжением мужского достоинства и ни в коей мере как намек на его слабость. Только в ваших руках находится ключ к тому, как ваш возлюбленный будет относиться к появлению бестелесного члена в вашей постели.

Но, в общем, мужчины нормально относятся к секс-игрушкам, и если вы будете пользоваться ими дипломатично, то и он вскоре будет относиться к ним как к друзьям. Грамотно введенный вибратор может избавить вашего возлюбленного от озабоченности по поводу поддержания эрекции или по поводу того, что он не в состоянии удовлетворять вас так часто, как вам этого хотелось бы.

Все вышесказанное относится к той ситуации, когда все эти «игрушки» - ваша личная собственность. Строго соблюдайте еще одно правило: никогда не вводите вещь, если есть хоть малейшее сомнение в ее чистоте, в соответствии ее формы, безопасности материала, из которого она сделана, и возможности извлечь ее обратно. Поэтому чужие «игрушки» отвергайте сразу и безоговорочно.

Иногда можно, но осторожно
Анальный секс имеет очень древнюю и богатую историю. Он был описан и рекомендован во многих индийских и китайских любовных трактатах как вспомогательный метод во время менструальных циклов и как один из стимулирующих способов для мужского пениса после того, как женское влагалище утрачивает свою эластичность после неоднократного деторождения. Но, конечно же, это может найти и более широкое применение, может стать освежающим фактором эротического наслаждения для пар, которые ищут новых развлечений.

Анальный секс может быть и очень болезненным. Это говорит о том, что ваше анальное отверстие не готово к тому, чтобы принять член в состоянии эрекции. В этом случае вам необходимо немного потренироваться и применять обильное количество смазывающих веществ, чтобы анальный секс стал успешным и приятным. Но бывают такие моменты, что вы не хотите никаких ощущений в анальном отверстии, ни члена, ни чего-либо иного. У вас просто не то настроение. А иногда, возможно, вам захочется «жесткого и грубого» секса, и вы дадите понять любимому, что он может иметь вас всю.

Помните, однако, если вы попробовали это и вам не понравилось, то никто не может принудить вас. Просто объясните возлюбленному, что это не для вас. То же самое касается и всех остальных любовных вариантов. Что бы ни случилось в сексуальных взаимоотношениях, ваше тело — это ваше тело, и у вас всегда должно быть неотъемлемое право сказать «нет». Сексуальное возбуждение должно быть взаимным и приятным, и никогда интимные отношения не станут лучше, если один из партнеров, пусть и молча, переносит страдания.

Вы знакомы не один месяц

Прислушивайтесь друг к другу, высказывайте свои желания вслух и на основе полученных знаний стройте свои дальнейшие отношения. Постепенно вы пройдете основы сексуального познания друг друга, изучите взаимные способы сексуального стимулирования. Теперь вы знаете почти все, что вам нужно знать о реакции вашего партнера, и можете с блеском исполнять прелюдию любовного акта, вносить в него большую гамму свежих ощущений. Вы получили право заниматься откровенной любовью. Безопасной любовью. Медленно или стремительно, нежно или грубо наслаждаясь каждым мгновением близости. И пусть каждый раз это будет для вас обоих самым восхитительным и откровенным времяпрепровождением.

Источник: passion.ru

Сексуальный этикет поможет завоевать неприступную даму

Сексуальный этикет очень похож на любой другой этикет. Если вы знаете, как обращаться с зубочисткой и кто первым подает руку, то вероятность попасть впросак на любовном ложе ничтожно мала.

Впрочем, секс — это тот случай, когда исключений может быть больше, чем правил.

Правило: Джентльмен пропускает даму вперед. Особенности женской физиологии таковы, что для достижения сексуальной разрядки женщине требуется больше времени и усилий. Священный долг мужчины — позаботиться вначале о ее оргазме, а потом уж — о своем.

Исключение: Лучшая прививка против скуки и охлаждения чувств — «день эгоиста», который можно устраивать примерно раз в месяц. Тот, кого выбрали эгоистом, должен забыть о любых альтруистических поползновениях, а партнеру, наоборот, надлежит заботиться о герое дня, проявляя чудеса самоотречения. Естественно, право первоочередности оргазма не обсуждается.

Правило:
Во время трапезы соблюдается очередность блюд: салат, суп, второе, десерт. О, это краеугольный камень сексуально-педагогической литературы: вначале — «аперитив», то есть поцелуи, объятия, плавно переходящие в более настойчивые ласки, а уж потом — «основное блюдо». Иначе — «останешься без сладкого!»

Исключение: Бывают ситуации, когда желание получить «сладкое» столь велико, что нужда в прелюдии отпадает, не успев возникнуть. Иногда спонтанный секс может быть более ярким и захватывающим, чем томительно-сладкие предварительные ласки — здесь срабатывают законы неожиданности, «запретного плода» (особенно, если близость происходит в полуобщественном месте, что вынуждает к «быстрому» сексу).

Правило: На прогулке мужчина всегда идет с опасной стороны — со стороны проезжей части. Осваивая «Камасутру» (в особенности анатомически неприспособленные для нас позиции), мужчина должен позаботиться о безопасности партнерши. Иначе столь многообещающе начатый вечер может закончиться в травмпункте.

Исключение:
Если инициатором рискованных экспериментов выступает женщина, то большая часть ответственности ложится на нее. Она, по крайней мере, должна хотя бы примерно представлять себе, что если ее партнер согнет одну ногу под утлом в 45 градусов, а другую вытянет перпендикулярно шее и, не меняя положения тела, произведет соитие, то вправлять вывихи придется ей.

После трапезы принято благодарить хозяев за гостеприимство и приятное общество (даже если угощение было не очень вкусным, а общение — не очень интересным). В сексе это правило не срабатывает, потому что все, что человек произносит в первые пять секунд после оргазма, не имеет никакого отношения к осознанной мозговой деятельности и уж тем более — к правилам хорошего тона.

А вообще, лучшим свидетельством того, что все было суперкласс, является вовсе не словоизвержение: «Суперкласс!», а скорее невербальные проявления чувств — стоны, крики, вздохи. Это звучит как высшая похвала и горячая благодарность.

Источник: erolib.ru

Аноргазмия

Аноргазмия – это состояние, при котором женщина утрачивает возможность испытывать оргазм. Причины возникновения этого состояния и его проявления у женщин очень разнообразны, и далеко не все они считаются сексуальными расстройствами. При крайних формах аноргазмии у женщины никогда не было оргазма и она не знает, что это такое. В легких случаях всего лишь снижается частота достижения оргазма.

Для начала стоит сказать, что нормальным считается отсутствие оргазма у женщины в самом начале половой жизни. В это время происходит пробуждение женской сексуальности, ее приспособление к особенностям сексуальности партнера, а также формирования способности испытывать оргазм.
В первые годы половой жизни партнеры пробуют различные варианты сексуального взаимодействия. При этом выявляются чувствительные эрогенные зоны, пробуждается и обостряется чувственность женщины, она постепенно набирает опыт ощущений. Вместе с тем считается, что отсутствие оргазма у женщины через год регулярной половой жизни — достаточный повод консультации у специалиста.
 
Причины аноргазмии
Часто вся полнота ответственности за способность женщины испытывать оргазм перекладывается на мужчину, и во многом это справедливо. Положительный сексуальный опыт женщины во многом определяет ее отношение к половой жизни. Для полного раскрытия женщиной своих сексуальных возможностей партнер должен иметь представление об особенностях ее сексуальности и соблюдать некоторые правила. Большое значение имеет искреннее, заинтересованное внимание к чувствам партнерши, его желание доставить ей приятные ощущения — все эти качества более важны, чем обширный сексуальный опыт, которым женщины и мужчины нередко придают особое значение.
Однако не только мужчина несет ответственность за женский оргазм, если к началу половой жизни в конкретным партнером ее началу женщина приходит с уже сформировавшимися представлениями о сексуальной жизни. Представления эти всегда наполнены эмоциями, положительными и отрицательными. Они во многом влияют на чувства, которые возникают при интимных контактах.
 
Виды аноргазмии
Существуют несколько вариантов нарушения оргазма, отношение специалистов к которым существенно различается.
При абсолютной аноргазмии оргазма не бывает ни при каких обстоятельствах — ни при сношении, ни при петтинге, ни при мастурбации и т.п.
Иногда абсолютное отсутствие оргазма бывает связано с тем, что сексуальная стимуляция, которая когда-либо проводилась, была слишком слабой или не учитывала индивидуальной чувствительности эрогенных зон женщины. Например, у женщины чувствителен только клитор, а половой акт обычно проводится в позах, при которых он стимулируется недостаточно, дополнительная же стимуляция клитора, так же, как и мастурбация, никогда не использовались.
Иногда оргазм не наступает даже при активной стимуляции эрогенных зон. У таких женщин не столько отсутствует сексуальная реакция, сколько они научились бессознательно подавлять оргастический рефлекс. Психологическими причинами этого бессознательного запрета на оргазм могут быть враждебное отношение к мужчинам вообще или к конкретному партнеру в частности, невозможность расслабиться, возможности попасть в зависимость от мужчины. Некоторые женщины опасаются, что партнер увидит их непривлекательными и разлюбит, а поэтому постоянно контролируют во время полового акта выражение лица, позу и т.д., что сдерживает наступление оргазма во время полового акта.

Аноргазмия при половом акте — это состояние, при котором женщина не способна испытывать оргазм вовремя сношения. Такой вид аноргазмии далеко не всегда является сексуальным расстройством. Очень многое зависит от особенностей ситуации, в которой наступает оргазм, особенностей стимуляции, приводящей к оргазму, а также приемлемости данного стереотипа половых отношений для партнеров. Например, нередки случаи, когда женщина может испытывать оргазм под воздействием сексуальной стимуляции по собственному желанию, но оргазма может достигать только самостоятельно, без участия партнера. Такая аноргазмия часто возникает из-за психологических проблем женщины во взаимоотношениях с партнером. Другой причиной бывает привычка к особой технике мастурбации, которую невозможно или же очень сложно воспроизвести мужчине при половом акте.
Такие состояния не являются нормой, несмотря на то, что оргазм достигается женщиной по ее желанию. Сексуальность существует как функция парная, и женщина должна реализовывать ее во взаимодействии с мужчиной. О сексуальной дисфункции мы говорим в том случае, если она не способна достичь оргазма во взаимодействии с партнером. В этом случае, безусловно, нужна консультация специалиста. Сексолог поможет выяснить причины нарушения оргазма, сексуальных конфликтов в паре, даст партнерам индивидуальные задания, упражнения, обучит говорить о своих сексуальных ощущениях, потребностях, слушать, слышать и понимать партнера.
Ситуации, когда женщина достигает оргазма с партнером, но не во время полового акта, а при определенного рода стимуляции им эрогенных зон, чаще клитора, рассматриваются как норма, если они устраивают обоих партнеров. К врачу в подобных ситуациях обращаются тогда, когда один из партнеров считает такой способ достижения удовлетворения неестественным, неправильным и хочет, чтобы все было более традиционно. Некоторые мужчины воспринимают невозможность партнерши испытывать оргазм при половом акте как удар по сексуальному самолюбию или как отсутствие любви со стороны партнерши. Однако такие представления не всегда справедливы, поскольку противоречат биологическим законам женской сексуальности. Известно, что женщины способны испытывать оргазм при воздействии на различные участки тела, но чаще всего — при стимуляции не столько области входа во влагалище, сколько клитора.

Принято считать нормой, если женщина в возрасте зрелой сексуальности ощущает оргазм как минимум в половине всех половых актов. Конечно, при условии, что она вполне удовлетворена этим и не испытывает тревоги и психологического дискомфорта по этому поводу.

10 вредных привычек, которые разрушают секс

1. Любовь к себе

Только ты знаешь свое тело в совершенстве, поэтому мастурбация доставляет небывалое наслаждение, а вот с мужчиной получить удовольствие так же быстро и эффективно получается далеко не всегда. Но часто женщины скрывают свою любовь к мастурбации от мужчины, боясь, что он ее либо осудит, либо посчитает, что не достаточно удовлетворяет. Но ведь только ты знаешь, куда и с какой интенсивностью воздействовать, и что поднимет тебя на вершины блаженства. Мужчине тоже стоит об этом узнать. Ведь доставить удовольствие женщине – целое искусство, и овладеть им совсем не сложно, если мы не будем скрывать наши желания.

2. Отказ от секса без прелюдии

Ты только листала ежедневник или продумывала планы на завтрашний день, а он уже рядом, торопливо целует куда-то в район уха и пытается перейти к более решительным действиям. Да, мы тоже иногда любим быстрое развитие событий когда, сгорая от страсти, сразу переходим к сексу. Но обычно все же мы не против, чтобы нас нежно поцеловали, прижали или любым другим способом «подогрели». Все же женская физиология такова, что мы далеко не всегда вспыхиваем, как свечки, по первому требованию. Но отказ от секса только из-за того, что ваш партнер настроен на бурную и быструю «схватку» – это не вариант. Тут гораздо лучше будет перехватить инициативу и взять ситуацию под свой контроль.

3. Переигрывание

Со всех сторон только и слышно: «Не стесняйтесь своих желаний!», «Играйте!», «Экспериментируйте!». Фантазии действительно помогают полнее раскрыть нашу сексуальность, и на привязанность к партнеру это ничуть не влияет. Но все хорошо в меру. Пусть сначала он будет Джонни Депп в его лучшие годы, а ты – молодая преуспевающая актриса на загородной вилле. Но не стоит забывать, что ваш любимый тоже имеет право на воплощение своей игры.

4. Застенчивость

Женская фантазия безгранична, но вот пользоваться ею зачастую мешает застенчивость. Особенно обидно это потому, что поле для экспериментов огромно, стоит только сбросить с себя ложный стыд: это может быть кухня, ванна, автомобиль или офисный стол – все, что угодно. Границы определяются лишь воображением или не определяются вовсе. И если мужчина — не завзятый консерватор, а тоже очень «за», то эта приятная для обоих слабость пойдет только на пользу и концентрация страсти в отношениях всегда будет высокой.

5. Разговоры в постели

Мы умеем не спрашивать и говорить немного. Особенно в постели. Но с любимым и надежным хочется делиться эмоциями и мыслями. Может, поэтому зачастую они делают вид, что сразу после секса засыпают? Самые полезные разговоры в постели – руководство к действию по доставлению удовольствия и ласковые слова после. Остальное стоит оставить для другой ситуации.

6. Тяга к романтике

Свечи и кровать в лепестках роз отжили свое в романах и фильмах, нам же теперь хочется загородных домиков с уютным камином и морских пляжей элитных курортов. Да, наша сексуальность в таких местах увеличивается в геометрической прогрессии, но это ведь тоже своего рода стереотип, навязанный кинематографом более высокого уровня. В любом случае, мужчины, способные подарить такую сказку, бесценны. И им всегда есть, чем нас удивить. Но не стоит ставить свою личную жизнь в зависимость от таких стереотипов.

7. Имитация оргазма

Все девушки в душе актрисы. И у всех есть место, где можно проявить свои актерские способности. В постели мы часто прибегаем к этому способу вроде бы по вполне понятным причинам: хотим сделать секс незабываемым, хотим поверить в то, что это и есть настоящий оргазм, хотим, чтобы он почувствовал себя неповторимым любовником. Вот только адекватным и прекрасным мужчинам секс нравится тогда, когда и тебе он приятен. В адекватности выбираемых мужчин мы не сомневаемся, тогда, может, стоит оставить эту привычку в прошлом?

8. Пассивность

И откуда эта убежденность многих женщин, что инициатором и «активным руководителем» секса должен быть мужчина? Проявлять инициативу не столько необходимо, сколько приятно. Эмансипация давно вышла за рамки работы и прочно вошла в нашу личную жизнь. А лишать себя удовольствия было бы слишком нечестно. Нынче девушки начинают и.. выигрывают.

9. Четкий план

У нас все продумано и расписано до мелочей, но занятия любовью совсем не обязательно вносить в свой четкий план и слепо ему следовать. Если секс неизменно помещается между ужином и сном, пора отбросить привычное и устоявшееся. Например, заменить вечерний торопливый секс на чувственный утренний и предпочесть экспромт привычному плану действий. Авантюры и непредсказуемые повороты в личной жизни – лучшие друзья девушек.

10. Привычные позы

Привычка заниматься любовью в одной-двух любимых позах, несомненно, доставляет нам удовольствие. Если посмотреть с другой стороны: этот сценарий кажется давно устаревшим. Это именно та привычка, которая лишает вас с партнером множества дополнительных приятных ощущений и делает секс скучным и однообразным

Когда можно и нельзя заниматься сексом?

Современная сексуальная вседозволенность достигла того уровня, когда только предостережения врачей могут остановить наше сексуальное влечение. Но медицинская наука развивается.

То, что вчера запрещалось, сегодня даже рекомендуется. И наоборот. Давайте разберемся с мифами: когда же «можно», а когда «нельзя» на самом деле?

Секс во время критических дней ранее не рекомендовался. В эти дни (за счет физиологических особенностей женского организма) шейка матки приоткрыта, и есть риск проникновения микроорганизмов в полость матки.

При сексуальном контакте во время менструации повышается вероятность развития воспалительного процесса в половых органах. Современные врачи более терпимы к сексу во время месячных. Они даже утверждают, что секс в критические дни снимает болезненные симптомы и благоприятно действует на женскую психику.

Так что секс во время месячных — индивидуальный вопрос желания и комфорта каждой женщины. А для защиты от возможных инфекций в этот период даже с постоянным партнером можно использовать презерватив.

Не забывайте, что и в это время можно забеременеть — сперматозоиды сохраняют свою активность в течение недели после попадания в женское лоно. Так что средств контрацепции во время критических дней никто не отменял!

Секс во время лечения заболеваний, передающихся половым путем

Микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, гарднереллез, грибковые заболевания… В принципе, при лечении любых инфекций, передающихся половым путем, врачи рекомендуют воздерживаться от половых контактов.

Если ваше желание перевешивает все «но», обязательно нужно использовать презерватив, чтобы не заразить партнера и избежать повторного самозаражения. Но следует помнить, что «подцепить» вышеперечисленные инфекции можно и при орально-генитальных контактах. Поэтому презерватив желателен при любых видах полового акта.

Секс во время «женских» болезней

Не рекомендуется заниматься сексом при:

цистите. Кстати, активный секс может даже вызывать острую форму этого заболевания, так называемый «цистит медового месяца».

воспалении придатков. Как правило, в связи с появляющимися во время полового акта болевыми ощущениями и желания у женщины не возникает. Кроме того, при лечении слизистая влагалища становится более ранимой, и ее легко травмировать во время контактов.

кольпите (воспалении влагалища). Во время лечений кольпита половая жизнь строго запрещена.

Секс после хирургических вмешательств

Чаще всего, особенно если операция была сделана в области малого таза или затрагивала репродуктивную систему человека, врачи сами оговаривают сроки начала сексуальной жизни. Как правило, «возвращаться в большой секс» можно через 2 — 4 недели после операции. Для начала стоит использовать щадящие позы и темп сексуальных контактов.

После аборта сексуальные отношения запрещаются в течение трех недель, так как матка после этой операции долгое время остается, по сути, открытой раной. В любом случае этот вопрос лучше обсудить с лечащим врачом. Стоит добавить, что операции — не повод отказываться от сексуальных отношений.

Даже после удаления матки они не противопоказаны, как кажется иногда прооперированным женщинам. И, кстати, это вмешательство — не повод для комплексов: партнер не почувствует никаких изменений.

Анальный секс


нельзя использовать как средство контрацепции. Сперма (это научный факт) может затечь во влагалище из анального отверстия, каким бы вымыслом вам это не казалось. Кроме того, этот вид «удовольствия» является, по сути, травмирующим женский организм, поэтому смазки и презерватив обязательны!

«Используемая» при анальном контакте область женского тела очень нежна, легко повреждается и, соответственно, легко инфицируется.

Оральный секс

При оральных контактах передаются многочисленные половые инфекции. Поэтому, если вы не уверены в собственном здоровье, презерватив обязателен! Ну а если не уверены в здоровье партнера, «оральные удовольствия» стоит отложить до лучших времен.

Секс во время беременности

Можно, можно, и еще раз можно. И даже нужно: возникающее у женщины во время близости состояние блаженства благоприятно воздействует на будущего ребенка. Просто ко всему нужен разумный подход.

Сексуальные отношения во время беременности ограничиваются в следующих случаях:

если существует угроза прерывания беременности;

предлежание плаценты;

многоплодная беременность;

при признаках амнионита;

при любых осложнениях беременности;

при не очень хороших результатах исследования микрофлоры в половых путях мужчины (в этом случае рекомендуется использование презерватива последние 1—1,5 месяца перед родами для снижения риска инфицирования плода);

если женщина испытывает после полового акта болевые ощущения или замечает кровотечение из половых путей, рекомендуется прекратить сексуальные контакты и обязательно обратиться к врачу.

Ранее врачи ограничивали сексуальную жизнь пары в первом и третьем триместрах беременности, мотивируя это возможным выкидышем или преждевременными родами. Теперь медики дают следующие рекомендации (действующие только при неосложненной беременности):

1 триместр. Сексуальная жизнь возможна в щадящем режиме.

2 триместр. Самый благоприятный период для близости. Токсикоз прошел, животик только начинает «расти», риск для здоровья минимальный, предохраняться не нужно.

3 триместр. Сексуальная жизнь опять переходит в щадящий режим — и в позах, и в ритме, и в частоте. А оргазмы по-прежнему благоприятно влияют на ребенка.

За 2 — 2,5 недели до предполагаемой даты родов следует воздержаться от половой жизни. В этот период головка плода расположена очень близко к выходу из шейки матки. При занятиях сексом в этот период велика опасность спровоцировать начало преждевременных родов.

Секс после родов

На протяжении шести недель, как минимум (а большинство врачей говорят о двух месяцах), о половых контактах нужно забыть: матка и родовые пути должны восстановиться и возвратиться в свое обычное состояние, а вероятность занесений инфекции в них еще очень высока.

После двух месяцев, когда вы и ваш партнер броситесь в долгожданные объятия друг друга, не забывайте, что проблема предохранения для вас снова актуальна.

Как видим, в большинстве случаев нам все-таки можно вести сексуальную жизнь. И наше тело — источник не стрессов, а удовольствия. Особенно, если мы будем относиться к нему и своему здоровью бережно и с любовью.

Плюсы и минусы анального секса

Сам анус и область, расположенная вокруг него, имеют множество нервных окончаний. Поэтому сексуальная стимуляция этой области очень приятна как для мужчин, так и для женщин.

Если вы примите решение заняться анальным сексом, вы должны помнить о правилах гигиены, а в случае, если анальный секс сопряжен с проникновением в глубь ануса, вам понадобится смазка. Также вам следует помнить о том, что риск заражения венерическими и инфекционными заболеваниями при анальном сексе значительно выше, чем при любой другой форме сексуальной активности.

Самая распространенная форма анального секса — та, при которой один из партнеров стимулирует анус или прилегающую к нему область одновременно с другими формами сексуальной активности. Альтернативой может быть вариант, при котором хорошо смазанный палец неглубоко вводится в прямую кишку. Когда такая стимуляция осуществляется на мужчине, то эффект от нее можно усилить, если слегка надавить на переднюю стенку прямой кишки и таким образом стимулировать простатную железу. На мужчин такая стимуляция производит просто неизгладимое впечатление. Некоторым женщинам такая стимуляция тоже доставляет большое удовольствие, особенно в тот момент, когда они находятся на пике сексуального возбуждения.

Под анальным половым актом подразумевается проникновение пениса внутрь ануса. Во многих странах такая форма секса запрещена и преследуется законом. Один только этот факт, а также положительные и отрицательные качества такой формы секса, сопряженные с особыми ощущениями, которые испытывают оба партнера, делает его привлекательным для многих гетеросексуальных пар.

Анальное проникновение не должно быть слишком глубоким. Если женщина дает согласие на проникающий анальный секс, то ей нужно расслабить круглую мышцу, расположенную вокруг ануса для того, чтобы ее партнер мог ввести в него свой пенис, который должен быть хорошо смазан. Женщина может выразить желание контролировать глубину проникновения рукой. Она также может сжимать или разжимать круглую мышцу в то время, когда пенис будет находиться внутри анального отверстия. Анальный секс чреват тем, что сильно повышает риск заражения венерическими заболеваниями, включая вирус СПИДа.

Это возможно отчасти потому, что слизистая оболочка прямой кишки очень тонка и ее легко повредить. Для женщин это плохо еще и тем, что пенис может перенести бактерии из анального отверстия во влагалище.

Использование презерватива, обильно смазанного мазью, разрушающей сперматозоиды, намного снижает риск и делает этот вид секса более чистым. После проникновения внутрь ануса использованный презерватив нужно снять. Нельзя допускать, чтобы этот презерватив, а также палец, пенис или какой-то другой предмет, побывавший в анальном отверстии, затем контактировал с влагалищем, чтобы исключить перенос бактерий.

Альтернативой проникающему анальному сексу может стать использование небольшого вибратора, который предназначен специально для этого. Все приспособления, которые используются для секса, должны быть тщательно промыты до и после секса. Кроме того, надо помнить, что те предметы, которые побывали в анальном отверстии, нельзя использовать в других местах, если вы не помыли их. 

Для большинства людей любая форма анального секса является табу. Поэтому для занятий анальным сексом требуется обоюдное согласие партнеров.

Секс — один из способов избавиться от плохого настроения

Все мы время от времени впадаем в дурное расположение духа. Жизнь, как мы помним, похожа на зебру: полоса белая – полоса черная, поэтому перепады в настроении, заверяют психологи, явление абсолютно нормальное. Но это не значит, что надо смиренно погрузиться в меланхолию: по словам тех же психологов, жизненные обстоятельства зависят в первую очередь от нашего душевного состояния, а уже потом от внешних факторов. Чтобы поднять себе настроение, вовсе не обязательно обращаться за помощью к психоаналитикам. Памятуя о том, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», мы предлагаем 20 способов избавиться от хандры.

Способ 1

Примите горячую ванну, желательно с ароматическими маслами и прочими благовониями. Она поможет вам расслабиться, обрести душевное спокойствие и забыть о своей печали. Как показывает практика, после такой процедуры чувствуешь себя, что называется, другим человеком и по-новому смотришь на окружающих.

Способ 2

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Можете вспомнить мантру из советской киноклассики: «Я самая обаятельная и привлекательная…» ну и так далее. Этот несложный трюк гарантированно избавит вас от грустных мыслей. Главное — не стесняться и верить в успех.

Способ 3

Выспитесь. Во многих случаях дурное расположение духа – следствие хронического недосыпания и накопившейся усталости. Возьмите отгул на работе, устройте себе внеплановый выходной и проведите его в любимой кровати.

Только учтите: мятые несвежие простыни могут усугубить вашу тоску, поэтому не забудьте постелить свежевыстиранный комплект белья (желательно радужной расцветки). Проветрите комнату, примите ванну и расслабьтесь. Все происходящее дальше от вас не зависит. Сладких снов.

Способ 4

Займитесь спортом. В плохом настроении не хочется делать лишние телодвижения, а тем более серьезные физические упражнения, но пересильте себя и заставьте сдвинуться с места – и сразу почувствуете результат. Помните: в здоровом теле здоровый дух. Утренняя пробежка, поход в бассейн или тренажерный зал – любая физическая нагрузка не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и укрепит здоровье, придаст бодрости и повысит общий тонус вашего организма.

Способ 5

Если меланхолия затянулась надолго, попробуйте испытанный многими поколениями способ – займитесь своей внешностью. Измените имидж, сделайте новую стрижку, сходите в спа-салон и на массаж – кто знает, может быть, преобразившись, вы снова обретете внутреннюю гармонию и почувствуете тягу к жизни.

Способ 6

Закутайтесь в мягкий плед и пересмотрите любимый фильм. Только обязательно жизнеутверждающий и с хэппи-эндом: плаксивые мелодрамы, в которых главные герои умирают в один день, не для вас. Лучше выбрать какую-нибудь эпопею из разряда «Унесенных ветром» с сильной героиней, преодолевающей все невзгоды, и вслед за Скарлетт О’Хара сказать себе: «Я подумаю об этом завтра».

Способ 7

Позвоните лучшей подруге. Пустая болтовня, свежие сплетни и перетирание косточек общим знакомым стопроцентно отвлекут вас от мыслей о вселенской несправедливости и вернут интерес к жизни.

Способ 8

Говорят, что успокоить и поднять настроение может общение с домашними питомцами. Они якобы способны снимать с нас отрицательные заряды и изменять энергетическое поле. В любом случае их ласка и беззащитность должны развеять вашу тоску и напомнить о том, что «мы в ответе за тех, кого приручили».

Способ 9

Специалисты уверены, что развеять тревогу и настроить на лучшее может классическая музыка. В качестве музыкальных антидепрессантов рекомендуют «принимать» произведения Баха, Моцарта, Бетховена и Мендельсона. По всей видимости, звуки классической музыки воздействуют на все наши рецепторы, включая те, что отвечают за психологическое состояние.

Способ 10

Если у вас нет домашней живности, соберите шумную компанию гостей. Хлопоты по хозяйству и ожидание праздника немного взбодрят вас, а дружеское общение за столом развеселит и заставит забыть обо всех невзгодах. Как утверждают психологи, социальные контакты – один из спасительных кругов меланхолика.

Способ 11

Сами напроситесь в гости. Эта вариация способа № 9 хороша тем, что избавит вас от хлопот у плиты. Выбор подарка для старого друга – отличный способ снять напряжение. Дело в том, что, концентрируя внимание на других, мы на время забываем о себе и своей печали. А этого времени бывает достаточно для того, чтобы окончательно переключиться на позитив.

Способ 12

Думайте о хорошем. Просмотрите семейный фотоальбом, вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя счастливой (например, первую влюбленность), и мысленно перенеситесь в то время. Приятные воспоминания лишний раз докажут, что в жизни каждая черная полоса обязательно сменяется белой.

Способ 13

Попробуйте посмотреть на себя и свою ситуацию со стороны. Или вызовите себя на откровенный разговор и прямо спросите, в чем именно причина вашего дурного настроения. Возможно, на самом деле все не так трагично, как вам кажется. Помните: выход всегда есть, его не может не быть. А у оптимиста шансов найти его в разы больше.

Способ 14

Представьте, что прошло с десяток лет, и попытайтесь оценить то, что вас гложет, с точки зрения испытания временем. Не исключено, что проблема покажется совсем незначительной и заставит вас улыбнуться. Стоит ли расстраиваться по пустякам?

Способ 15

Займитесь аутотренингом – это сегодня модно. Внушая себе, что жизнь прекрасна и удивительна, вы однажды в это поверите. Можно также подумать о том, что есть люди, оказавшиеся в гораздо более плачевном положении, чем ваше. В общем, поиграйте в психолога.

Способ 16

Напиться и забыться – метод радикальный, но действенный. Топить свою печаль в вине – давняя народная традиция. Главное – не переусердствовать: утреннее похмелье – жестокая штука.

Способ 17

Разбудите в себе экстремала. Прыжки с парашютом, лазание по горам, сплав по крутой горной реке и прочие опасные для жизни виды досуга помогут вам отключить мозг и некоторое время пожить одними ощущениями. Возможно, выбросы адреналина – как раз то, чего вам не хватает для полного счастья.

Способ 18

Угостите себя съедобными антидепрессантами. Доказано, что ананас, бананы, клубника, грецкие орехи, фундук, арахис и овсянка (содержащие «витамин оптимизма»), какао и шоколад (для поднятия настроения достаточно съесть небольшую плитку темного шоколада) благотворно воздействуют на нервную систему, способствуя вырабатыванию гормона серотонина.

Способ 19

Ничто не может поднять женщине настроение так, как удачный шопинг. Заела тоска? Отправляйтесь по магазинам и доставьте себе удовольствие. Только учтите: «оздоровляющий» шопинг не должен быть очень затратным, поэтому не стоит сгоряча тратить всю зарплату. Подарите себе что-нибудь легкое и воздушное – флакончик новых духов или шейный платок. Возвращаясь домой, зайдите в кондитерскую и полакомитесь шоколадным пирожным.

Способ 20

Секс. Пожалуй, один из самых быстродействующих антидепрессантов. Известно, что регулярный секс стимулирует процесс обмена веществ и обеспечивает здоровый гормональный фон, от которого во многом зависит наше душевное состояние. Так что любите и будьте любимы – и «хорошее настроение не оставит больше вас».

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10>>